Förkunskaper

• 10 meter crawl 

• 10 meter ryggsim

• 10 meter bröstsim 

• Hoppa från kanten, lägga sig på rygg och simma tillbaka

• Benspark på magen i pilen med andning på ryggen vid behov

• Allt detta ska klaras på djupt vatten, där barnen ej bottnar.

Simmärken

• Silverfisken
• Guldfisken
• Järnmärket

 

Utrustning:

• badkläder
• badmössa
• simglasögon

 

Träningstillfällen: 

• Måndag kl.17:50-18:35, Järpens badhus
• Tisdag kl.17:35-18:20, Järpens badhus
• Lördag kl.09:15-10:00, Järpens badhus

Terminen börjar: vecka 36

uppehåll vecka 44

Terminen slutar: vecka 48

 

Upplägg:

I denna grupp utökar vi våra kunskaper i vattnet och målsättningen är att barnet ska känna sig trygg på djupt vatten. Barnet ska kunna hoppa ner i vattnet från bassängens kant på djupa delen i stora bassängen. Vi fortsätter att träna på grunderna i de fyra olika simsätten för att sedan försöka simma 10 meter i magläge och 10 meter i ryggläge och flyta 10 sekunder eller mer, på djupt vatten. Därefter försöka simma 25 meter valfritt simsätt. Vi tränar frånskjut under vatten, att glida 3 sekunder och därpå följa upp med 3 kickar, i magläge och ryggläge. Leken är en viktig del i undervisningen. 

Kursmål:

• 50 meter sammansatt simning

• 25 meter ryggsim

• 25 meter crawl med tre-takts andning

• 25 meter bröstsim med andning vid behov

• Dyka från kanten

• Kullerbytta i vattnet

 Allt detta skall göras med lätthet och bra teknik.